{"id":9259,"date":"2022-05-31T15:24:17","date_gmt":"2022-05-31T13:24:17","guid":{"rendered":"https:\/\/wobblyride.com\/?p=9259"},"modified":"2022-06-02T16:00:16","modified_gmt":"2022-06-02T14:00:16","slug":"bicycle-touring-inspiration-pashmina-binwani-its-never-too-late-to-learn-cycling-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wobblyride.com\/pl\/2022\/05\/31\/bicycle-touring-inspiration-pashmina-binwani-its-never-too-late-to-learn-cycling-2\/","title":{"rendered":"Podr\u00f3\u017cnicze inspiracje: Pashmina Binwani – nigdy nie jest za p\u00f3\u017ano na nauk\u0119"},"content":{"rendered":"

W wieku 25 lat nie umia\u0142a je\u017adzi\u0107 na rowerze. Pi\u0119\u0107 lat p\u00f3\u017aniej razem przemieszcza\u0142y\u015bmy drogi i bezdro\u017ca Kirgistanu. Pashmina Binwani, rowerzystka i autorka tekst\u00f3w podr\u00f3\u017cniczych z Kuala Lumpur w Malezji nie przejmuje si\u0119 pr\u0119dko\u015bci\u0105 czy spe\u0142nianiem oczekiwa\u0144 innych ludzi. Zamiast tego stara si\u0119 znale\u017a\u0107 w\u0142asn\u0105 drog\u0119 i stopniowo przesuwa\u0107 granice swoich mo\u017cliwo\u015bci.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Po d\u0142ugim czasie postanowi\u0142y\u015bmy um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na spotkanie i porozmawia\u0107 o pokonywaniu l\u0119k\u00f3w, uczeniu si\u0119 nowych rzeczy, podr\u00f3\u017cach do Indii, Iranu i Gruzji oraz o najlepszych trasach rowerowych w Malezji.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"cycling<\/figure>\n\n\n\n
Nauczy\u0142a\u015b si\u0119 je\u017adzi\u0107 rowerem, gdy mia\u0142a\u015b 25 lat. W twojej rodzinie w og\u00f3le nie sp\u0119dza\u0142o si\u0119 czasu na \u015bwie\u017cym powietrzu. Jak zacz\u0119\u0142a si\u0119 Twoja rowerowa pasja?<\/h5>\n\n\n\n

Pewnego dnia sz\u0142am do mojego biura w galerii handlowej, obserwuj\u0105c drzewa i ptaki. Nagle zda\u0142em sobie spraw\u0119, \u017ce moje \u017cycie to tylko praca i wychodzenie z przyjaci\u00f3\u0142mi. Nie chodzi\u0142am na piesze wycieczki. Nie biega\u0142am. Nie umia\u0142am p\u0142ywa\u0107. Nie umia\u0142am je\u017adzi\u0107 na rowerze.<\/p>\n\n\n\n

Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi uczy si\u0119 tych rzeczy w dzieci\u0144stwie, od rodzic\u00f3w. Wydawa\u0142o mi si\u0119, \u017ce wiem, jak je\u017adzi\u0107 na rowerze, ale umia\u0142am to robi\u0107 tylko z doczepiany,o k\u00f3\u0142kami treningowymi.<\/p>\n\n\n\n

Moja pasja do roweru zacz\u0119\u0142a si\u0119 od ogl\u0105dania na YouTube film\u00f3w pokazuj\u0105cych ludzi je\u017cd\u017c\u0105cych po g\u00f3rach. Kojarzy\u0142o mi si\u0119 to z wolno\u015bci\u0105. Zacze\u0142am prosi\u0107 ludzi, by nauczyli mnie je\u017adzi\u0107 na rowerze.<\/p>\n\n\n\n

Wszyscy m\u00f3wi\u0105, \u017ce mog\u0105 ci\u0119 nauczy\u0107, ale rzadko maj\u0105 czas i cierpliwo\u015b\u0107, by to zrobi\u0107. Ja nie chcia\u0142am czeka\u0107. Chcia\u0142am ruszy\u0107 do przodu i zacz\u0105\u0107 je\u017adzi\u0107 na wycieczki. Zap\u0142aci\u0142em wi\u0119c komu\u015b za trzy lekcje. <\/p>\n\n\n\n

Moim najwi\u0119kszym l\u0119kiem by\u0142a jazda obok samochod\u00f3w. Strach by\u0142 parali\u017cuj\u0105cy. Je\u015bli samoch\u00f3d podje\u017cd\u017ca\u0142 zbyt blisko, zsiada\u0142am z roweru. Musia\u0142am s\u0142ucha\u0107 muzyki, \u017ceby si\u0119 wyciszy\u0107. Oko\u0142o p\u00f3\u0142tora roku zaj\u0119\u0142o mi nabranie pewno\u015bci siebie, by je\u017adzi\u0107 po g\u0142\u00f3wnej drodze. Ten proces by\u0142 psychicznie trudniejszy ni\u017c si\u0119 spodziewa\u0142am. <\/p>\n\n\n\n

Kiedy w ko\u0144cu si\u0119 nauczy\u0142am, okaza\u0142o si\u0119, \u017ce to najlepsza rzecz, zaraz po g\u00f3rskich w\u0119dr\u00f3wkach. Spos\u00f3b na ucieczk\u0119 od \u017cycia w mie\u015bcie. <\/p>\n\n\n\n

Moje wczesne lata dwudzieste by\u0142y trudne. Straci\u0142am ojca i musia\u0142am znale\u017a\u0107 spos\u00f3b na utrzymanie siebie i rodziny. Czas dla siebie wydawa\u0142 si\u0119 czym\u015b nieosi\u0105galnym. Kiedy ju\u017c mia\u0142em troch\u0119 dochodu zda\u0142am sobie spraw\u0119, \u017ce pieni\u0105dze to nie wszystko. Musz\u0105 istnie\u0107 sposoby na dobr\u0105 rozrywk\u0119 bez wydawania du\u017cych pieni\u0119dzy. <\/p>\n\n\n\n

Takie zaj\u0119cia, jak jazda na rowerze czy w\u0119dr\u00f3wki piesze, to najlepszy spos\u00f3b na zabaw\u0119 i \u017cycie chwil\u0105. Skupiasz si\u0119 na drodze, na przyrodzie. To uzdrawiaj\u0105ce.<\/p>\n\n\n\n

Wspomnia\u0142a\u015b o samochodach. Przypomina mi to tw\u00f3j wypadek w Kirgistanie<\/a>, kiedy ci\u0119\u017car\u00f3wka wyprzedzi\u0142a nas zbyt blisko i upad\u0142a\u015b. Musia\u0142a\u015b zrezygnowa\u0107 z dalszej jazdy rowerem podczas tej wyprawy. Czy ta sytuacja sprawi\u0142a, \u017ce musia\u0142a\u015b zmierzy\u0107 si\u0119 z tymi samymi l\u0119kami, kt\u00f3re mia\u0142a\u015b, gdy zaczyna\u0142a\u015b je\u017adzi\u0107 na rowerze?<\/h5>\n\n\n\n

Mia\u0142am lekk\u0105 traum\u0119, poniewa\u017c kolega mojego przyjaciela zgin\u0105\u0142 potr\u0105cony przez samoch\u00f3d w Uzbekistanie. To by\u0142a jego pierwsza wyprawa rowerowa.<\/p>\n\n\n\n

Chcia\u0142am unikn\u0105\u0107 takiej sytuacji. Stara\u0142am si\u0119 by\u0107 ostro\u017cna, a ten incydent wzbudzi\u0142 we mnie niepok\u00f3j. Nie by\u0142am jeszcze zbyt do\u015bwiadczona, mimo \u017ce je\u017adzi\u0142em na rowerowe wycieczki do innych kraj\u00f3w, takich jak Laos czy Tajwan. <\/p>\n\n\n\n

Po tym incydencie nie wydawa\u0142o mi si\u0119 mo\u017cliwe, by po prostu odpocz\u0105\u0107 przez kilka dni i kontynuowa\u0107 jazd\u0119. Teraz jestem silniejsza psychicznie. Je\u015bli co\u015b nie idzie po mojej my\u015bli, zamiast rezygnowa\u0107, po\u015bwi\u0119cam kilka dni na odpoczynek i przemy\u015blenie sprawy. <\/p>\n\n\n\n

aren\u2019t going my way, I take a few days to rest and think things through instead of quitting. <\/p>\n\n\n\n

\"cycling<\/figure>\n\n\n\n
Co poradzi\u0142aby\u015b komu\u015b, kto chcia\u0142by zacz\u0105\u0107 podr\u00f3\u017cowa\u0107 na rowerze, ale boi si\u0119 takich sytuacji? Jak znale\u017a\u0107 bezpieczne trasy i zmniejszy\u0107 ryzyko?<\/h5>\n\n\n\n

To trudne. Czasami trasa nieoczekiwanie robi si\u0119 ruchliwa. Mo\u017ce si\u0119 zdarzy\u0107, \u017ce b\u0119dziesz musia\u0142\/a przemy\u015ble\u0107 sw\u00f3j plan podr\u00f3\u017cy. Lepiej nie nak\u0142ada\u0107 na siebie presji by si\u0119 go trzyma\u0107. Wiele os\u00f3b ma poczucie winy, wydaje im si\u0119 \u017ce oszukuj\u0105, je\u015bli np. podjad\u0105 autostopem by unikn\u0105\u0107 ruchliwych odcink\u00f3w. Musisz kierowa\u0107 si\u0119 swoim przeczuciem. Nie ma nic z\u0142ego w oszukiwaniu lub zaczynaniu od innego punktu. To nie zawody.<\/p>\n\n\n\n

\"cycling<\/figure>\n\n\n\n

Zdarza\u0142y mi si\u0119 b\u0142\u0119dy, takie jak pod\u0105\u017canie za kim\u015b w Malezji i zaczynaj\u0105c tras\u0119 z mojego miejsca zamieszkania. To bardzo ruchliwe miejsce i zdarza\u0142o si\u0119, \u017ce jecha\u0142am sto kilometr\u00f3w na drugi koniec miasta. Przeje\u017cd\u017canie przez 5 pas\u00f3w autostrady to \u017cadna przyjemno\u015b\u0107. Zdarzy\u0142o mi si\u0119 to niedawno. Utkn\u0119\u0142am na \u015brodku autostrady, bo jecha\u0142em za kilkoma rowerzystami. <\/p>\n\n\n\n

Staram si\u0119 nie ulega\u0107 presji, by jecha\u0107 za kim\u015b innym. Najwa\u017cniejsze jest to, by dba\u0107 o sw\u00f3j komfort psychiczny. Zw\u0142aszcza gdy dopiero zaczynasz.<\/p>\n\n\n\n

Zabawne jest to, co m\u00f3wisz o oszukiwaniu. Rozmawia\u0142am o tym z wieloma podr\u00f3\u017cnikami rowerowymi. Co to w og\u00f3le znaczy oszukiwa\u0107? Kto wymy\u015bla zasady?<\/h5>\n\n\n\n

Niekt\u00f3rzy bardziej konserwatywni rowerzy\u015bci twierdz\u0105, \u017ce trzeba umie\u0107 naprawi\u0107 opon\u0119 albo jecha\u0107 z okre\u015blon\u0105 pr\u0119dko\u015bci\u0105. To odstrasza ludzi. Tworzy si\u0119 zbyt wiele barier dla tych, kt\u00f3rzy chc\u0105 spr\u00f3bowa\u0107 turystyki rowerowej. <\/p>\n\n\n\n

Czyta\u0142am ostatnio ksi\u0105\u017ck\u0119 Dervli Murphy. Ta Irlandka nie mia\u0142a \u017cadnego do\u015bwiadczenia, ale w latach sze\u015b\u0107dziesi\u0105tych po prostu postawi\u0142a wszystko na jedn\u0105 kart\u0119. Nie wiedzia\u0142a nic o naprawie roweru, ale przejecha\u0142a z Irlandii do Pakistanu, Indii i Iranu. Gdy z\u0142apa\u0142a gum\u0119, podje\u017cd\u017ca\u0142a autostopem do najbli\u017cszego sklepu. Nast\u0119pnego dnia upewnia\u0142a si\u0119, \u017ce kierowca podrzuci\u0142 j\u0105 do miejsca, w kt\u00f3rym utkn\u0119\u0142a, i kontynuowa\u0142a jazd\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Oczywi\u015bcie mo\u017cna si\u0119 nauczy\u0107, jak naprawi\u0107 przebit\u0105 opon\u0119, ale nie jest to konieczno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Zdecydowanie. Ja akurat lubi\u0119 si\u0119 uczy\u0107 jak naprawia\u0107 niekt\u00f3re rzeczy w moim rowerze, ale nie jest to niezb\u0119dne do rowerowych podr\u00f3\u017cy. I tak nie da si\u0119 przygotowa\u0107 na ka\u017cdy potencjalny problem z rowerem.<\/h5>\n\n\n\n

My\u015bl\u0119, \u017ce ludzie nie powinni da\u0107 si\u0119 przyt\u0142oczy\u0107 tym zasadom stworzonym przez elitarn\u0105 spo\u0142eczno\u015b\u0107. Zw\u0142aszcza kolarze szosowi to taki elitarny klub. W Malezji pojecha\u0142am z nimi na kilka jazd. Mia\u0142a to by\u0107 fun ride<\/em>, ale wcale nie by\u0142a. Kazali mi ci\u0105gle pzyspiesza\u0107 albo m\u00f3wili, \u017ce je\u015bli mam rower hybrydowy, to nie mog\u0119 si\u0119 do\u0142\u0105czy\u0107, bo to jest impreza tylko dla rower\u00f3w szosowych. Po co wi\u0119c umieszcza\u0107 tam s\u0142owo “fun”?<\/p>\n\n\n\n

\"cycling<\/figure>\n\n\n\n
Wiele kobiet podr\u00f3\u017cuj\u0105cych rowerem cz\u0119sto s\u0142yszy: jeste\u015b odwa\u017cna. Mnie to zazwyczaj irytuje, chocia\u017c wiem, \u017ce ludzie zwykle m\u00f3wi\u0105 to jako komplement. Ale cz\u0119sto mam raczej wra\u017cenie, \u017ce kwestionuj\u0105, czy wiesz, co robisz i w co si\u0119 pakujesz.<\/h5>\n\n\n\n

Niekt\u00f3rzy m\u0119\u017cczy\u017ani my\u015bl\u0105, \u017ce musisz by\u0107 jedn\u0105 z tych hardkorowych rowerzystek. Czasami kojarz\u0105 z tym wygl\u0105d szorstkiej i twardej ch\u0142opczycy. Takie my\u015blenie jest w nich g\u0142\u0119boko zakorzenione. <\/p>\n\n\n\n

Kiedy przychodz\u0119 do sklepu rowerowego i m\u00f3wi\u0119, \u017ce je\u017cd\u017c\u0119 na te wyprawy, zawsze s\u0142ysz\u0119: ile kilometr\u00f3w ju\u017c przejecha\u0142a\u015b? Czy ty w og\u00f3le wiesz, jak to si\u0119 robi? Zaczynaj\u0105 zadawa\u0107 te pytania i udziela\u0107 nieproszonych rad.<\/p>\n\n\n\n

Jaki\u015b czas temu widzia\u0142am na Instagramie post dziewczyny o imieniu Marsha<\/a>.  Kiedy by\u0142a w Kirgistanie, upad\u0142a podczas zjazdu. Niekt\u00f3rzy z tych kolarzy w lycrze komentowali: Czy ty w og\u00f3le wiesz, co robisz? Tylko dlatego, \u017ce nie wygl\u0105da\u0142a jak typowy kolarz. Tego typu reakcje sprawiaj\u0105, \u017ce spo\u0142eczno\u015b\u0107 jest nieco p\u0142ytka.<\/p>\n\n\n\n

Co to w og\u00f3le znaczy wygl\u0105da\u0107 jak typowy kolarz?<\/h5>\n\n\n\n

Jaki\u015b czas temu kupi\u0142am rower szosowy i od tego czasu cz\u0119sto s\u0142ysz\u0119: teraz musisz kupi\u0107 peda\u0142y zatrzaskowe. Teraz musisz zmieni\u0107 opony. Teraz musisz zrobi\u0107 to. To si\u0119 nigdy nie sko\u0144czy\u0142o. Dlaczego musz\u0119 to zrobi\u0107? Ja tam czuj\u0119 si\u0119 dobrze tworz\u0105c swoj\u0105 w\u0142asn\u0105 drog\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Czasami wol\u0119 je\u017adzi\u0107 sama. Te przeja\u017cd\u017cki z szosowcami s\u0105 troch\u0119 jak sesje zdj\u0119ciowe. Nie czerpi\u0119 z tego przyjemno\u015bci. Robi\u0119 to dla przyrody i \u017ceby si\u0119 wy\u0142\u0105czy\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Zabawne jest to, \u017ce oczekuje si\u0119 od ciebie wpasowania si\u0119 w jedn\u0105 lub drug\u0105 budk\u0119. Albo jeste\u015b turyst\u0105 rowerowym, albo kolarzem szosowym, albo jeszcze czym\u015b innym.<\/p>\n\n\n\n

Znam kilku rowerzyst\u00f3w szosowych, kt\u00f3rzy zmienili si\u0119 w bikepacker\u00f3w. Pr\u00f3buj\u0105 oduczy\u0107 si\u0119 wszystkiego co wmawia\u0142o im si\u0119wcze\u015bniej. Widz\u0105, \u017ce ca\u0142e to \u015bciganie si\u0119 o KOMy na Stravie to \u017cadna zabawa. <\/p>\n\n\n\n

Takie rozmowy s\u0105 wa\u017cne, poniewa\u017c wiele os\u00f3b uwa\u017ca, \u017ce ostatecznym celem jest bycie sportowcem. Jest te\u017c wiele samotnych turystek rowerowych, kt\u00f3re nie s\u0105 zainteresowane sprz\u0119tem czy udowadnianiem niczego.<\/p>\n\n\n\n

Lubi\u0119 t\u0105 grup\u0119 na Facebooku Bicycle Travelling Women<\/a>. Rozmowy s\u0105 tam bardziej wywa\u017cone. Nigdy nie zada\u0142abym pytania w innych grupach, poniewa\u017c komentarze, zazwyczaj m\u0119\u017cczyzn, s\u0105 bardzo denerwuj\u0105ce.<\/p>\n\n\n\n

\"cycling<\/figure>\n\n\n\n
Ja udzielam si\u0119 na r\u00f3\u017cnych grupach, ale zgadzam si\u0119, \u017ce ta kobieca grupa jest zawsze pomocna i wyrozumia\u0142a. Nie narzucaj\u0105 ci swoich opinii. Zach\u0119caj\u0105 ci\u0119, by\u015b po prostu robi\u0142a swoje, po swojemu. W innych grupach o wiele cz\u0119\u015bciej s\u0142yszy si\u0119: powinna\u015b zrobi\u0107 to i to, tak i tak. Nadal pisz\u0119 tam posty, ale je\u015bli czyj\u015b komentarz to po prostu mansplaining, odpisuj\u0119 stanowczo prosz\u0105c o u\u017cywanie mniej protekcjonalnego tonu.<\/h5>\n\n\n\n

Mansplaining jest okropny i my\u015bl\u0119, \u017ce w\u0142a\u015bnie dlatego jestem teraz bardziej sk\u0142onna do samotnych wypraw. Po tym, jak zobaczy\u0142em twoj\u0105 samotn\u0105 wypraw\u0119 do Albanii, jestem bardziej zdeterminowana do samotnej wyprawy do Indii.<\/p>\n\n\n\n

Samotna jazda to ogromna wolno\u015b\u0107. Od czasu do czasu fajnie jest poje\u017adzi\u0107 z kim\u015b, ale nie lubi\u0119 musie\u0107 si\u0119 do kogo\u015b dostosowywa\u0107.<\/h5>\n\n\n\n

To \u017cadna przyjemno\u015b\u0107, gdy musisz kogo\u015b goni\u0107. Nie masz wtedy czasu, \u017ceby nacieszy\u0107 si\u0119 okolic\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Najwa\u017cniejsze to zna\u0107 swoje tempo, wiedzie\u0107, czego oczekujesz od podr\u00f3\u017cy i co jest dla ciebie wa\u017cne.<\/h5>\n\n\n\n

My\u015bl\u0119, \u017ce wiele dziewczyn, kt\u00f3re zaczyna podr\u00f3\u017ce rowerowe, nak\u0142ada na siebie zbyt du\u017c\u0105 presj\u0119. Ta dziewczyna z Instagrama, I pulled the pin<\/a>, powiedzia\u0142a kiedy\u015b: My\u015bl\u0119, \u017ce ludzie maj\u0105 tendencj\u0119 do d\u0105\u017cenia do zabawy typu drugiego, ale zapominaj\u0105, \u017ce zapominaj\u0105 o zabawie typu pierwszego, czyli po prostu cieszeniu si\u0119 procesem. Podoba mi si\u0119 jej szczero\u015b\u0107 i to, \u017ce m\u00f3wi o tym, by nie by\u0107 dla siebie surowym. My\u015bl\u0119, \u017ce presja jest wystarczaj\u0105co du\u017ca, gdy pokonujesz trudn\u0105 tras\u0119. A je\u015bli co\u015b ci si\u0119 nie uda, pojawia si\u0119 dodatkowa presja i niepok\u00f3j. Najlepiej robi\u0107 wszystko krok po kroku.<\/p>\n\n\n\n

Nie musisz trzyma\u0107 si\u0119 harmonogramu, kt\u00f3ry sobie zaplanowa\u0142a\u015b. W ko\u0144cu jedziesz na wypraw\u0119 tak\u017ce po to, by pozna\u0107 dane miejsce i spo\u0142eczno\u015b\u0107. Jaki jest sens przeje\u017cd\u017cania przez wioski, je\u015bli nie zatrzymujesz si\u0119, aby porozmawia\u0107 z ich mieszka\u0144cami?<\/p>\n\n\n\n

Dla mnie to niemal duchowe prze\u017cycie. Jeste\u015b sam na sam ze swoimi my\u015blami. To prawie jak medytacja.<\/p>\n\n\n\n

Pr\u00f3bowa\u0142a\u015b nauczy\u0107 swoj\u0105 mam\u0119 je\u017adzi\u0107 na rowerze. Jak ci posz\u0142o?<\/h5>\n\n\n\n

C\u00f3\u017c, rower nadal u niej stoi. Nie nauczy\u0142a si\u0119 jeszcze je\u017adzi\u0107, bo \u017cycie stan\u0119\u0142o na przeszkodzie. Ostatnio mia\u0142a upadek, my\u015bl\u0119, \u017ce si\u0119 boi.<\/p>\n\n\n\n

Moja najwi\u0119ksza obawa jest taka, \u017ce upadnie na beton. Potrzebuje wi\u0119cej czasu. Na razie zdj\u0119\u0142am peda\u0142y, wi\u0119c przynajmniej mo\u017ce u\u017cywa\u0107 n\u00f3g do odpychania si\u0119, aby poczu\u0107 si\u0119 swobodnie. Nauka jazdy na rowerze zaj\u0119\u0142a mi du\u017co czasu. Dam jej jeszcze kilka lat, a\u017c nabierze pewno\u015bci siebie.<\/p>\n\n\n\n

Zawsze marzy\u0142am o rowerowej podr\u00f3\u017cy z moj\u0105 mam\u0105, ale chyba si\u0119 to nie uda. Peda\u0142owanie jest dla niej trudne. Wci\u0105\u017c nie radzi sobie z postawieniem nogi na drugim pedale.<\/p>\n\n\n\n

Wymaga to troch\u0119 r\u00f3wnowagi. Nie powinno si\u0119 patrze\u0107 w d\u00f3\u0142, ale prosto przed siebie. Je\u015bli patrzysz w d\u00f3\u0142, tracisz r\u00f3wnowag\u0119. My\u015bl\u0119, \u017ce potrzebawielu pr\u00f3b. Ale nauczy\u0142am j\u0105 p\u0142ywa\u0107.<\/p>\n\n\n\n

balance. I think it would take a lot of tries. But I taught her how to swim. <\/p>\n\n\n\n

Zabierasz j\u0105 tak\u017ce na piesze wycieczki. Jak jej si\u0119 to podoba?<\/h5>\n\n\n\n

My\u015bl\u0119, \u017ce dobrze jest sp\u0119dza\u0107 wakacje aktywnie. Leniwe wakacje s\u0105 w porz\u0105dku, ale nie nauczysz si\u0119 zbyt wiele o sobie, je\u015bli si\u0119 porz\u0105dnie nie spocisz.<\/p>\n\n\n\n

Dobrze jest troch\u0119 odpocz\u0105\u0107, ale nie wyobra\u017cam sobie typowych wakacji ze zwiedzaniem znanych miejsc i odpoczywaniem na pla\u017cy. To wspania\u0142e, ale my\u015bl\u0119, \u017ce cz\u0119\u015b\u0107 mnie chcia\u0142aby zwiedzi\u0107 ka\u017cde miejsce na rowerze. Aktywne wakacje to dla mnie najlepszy spos\u00f3b na poznanie \u015bwiata.<\/p>\n\n\n\n

Moja mama nie chodzi\u0142a zbyt cz\u0119sto na piesze wycieczki, ale kiedy pojecha\u0142y\u015bmy na Borneo, by\u0142o tam du\u017co nurkowania, du\u017co zaj\u0119\u0107 w morzu i troch\u0119 pieszych w\u0119dr\u00f3wek. Bardzo podobaj\u0105 jej si\u0119 takie aktywne wakacje.<\/p>\n\n\n\n

To bardzo inspiruj\u0105ce. Za\u0142o\u017c\u0119 si\u0119, \u017ce niewielu przyjaci\u00f3\u0142 twojej mamy odwa\u017cy\u0142oby si\u0119 spr\u00f3bowa\u0107 takich rzeczy. <\/h5>\n\n\n\n

Niekt\u00f3rzy z jej znajomych prosili mnie, \u017cebym ich nauczy\u0142a je\u017adzi\u0107 rowerem, ale nigdy nie podj\u0119li \u017cadnych faktycznych krok\u00f3w w tym kierunku. Zainspirowa\u0142y\u015bmy ich, ale na przeszkodzie stan\u0105\u0142 strach, zw\u0142aszcza strach przed upadkiem. <\/p>\n\n\n\n

Wielokrotnie my\u015bla\u0142em o za\u0142o\u017ceniu klubu rowerowego, ale my\u015bl\u0119, \u017ce raczej zostan\u0119 przy pisaniu o tym.<\/p>\n\n\n\n

Ludzie na pewno ch\u0119tnie przeczytaj\u0105, jak zacz\u0105\u0107 robi\u0107 te rzeczy po sze\u015b\u0107dziesi\u0105tce lub pi\u0119\u0107dziesi\u0105tce. <\/h5>\n\n\n\n

Oczywi\u015bcie, wiele os\u00f3b nie wyobra\u017ca sobie, \u017ce mog\u0142oby zacz\u0105\u0107 je\u017adzi\u0107 na rowerze w starszym wieku, b\u0119d\u0105c fizycznie s\u0142abszym. Nie wiedz\u0105, gdzie mo\u017cna je\u017adzi\u0107 na rowerze. W miejscach takich jak Kuala Lumpur ruch uliczny jest szalony, wi\u0119c potrzebuj\u0105 porad, jak znale\u017a\u0107 bezpieczne trasy. <\/p>\n\n\n\n

Utrudnia to tak\u017ce tropikalny klimat. Jest tu do\u015b\u0107 gor\u0105co, a rano i wieczorem jest tylko kr\u00f3tkie okno na aktywno\u015b\u0107 tak\u0105 jak jazda na rowerze czy bieganie, ale mo\u017cna wybra\u0107 swoj\u0105 niedol\u0119: tropikalne deszcze lub tropikalny upa\u0142.<\/p>\n\n\n\n

Obecnie kultura si\u0119 zmienia i coraz wi\u0119cej ludzi zaczyna je\u017adzi\u0107 na rowerze, ale infrastruktura jeszcze si\u0119 do tego nie dostosowa\u0142a. Oczywi\u015bcie potrzeba na to du\u017co czasu. Na razie istniej\u0105 niebieskie \u015bcie\u017cki rowerowe!<\/p>\n\n\n\n

W Malezji jest niewiele miejsc z cieniem, zw\u0142aszcza w mie\u015bcie, wi\u0119c wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi nie ma ochoty na spacery poza bezpiecznymi terenami, takimi jak parki i centra handlowe. Obecnie toczy si\u0119 wiele dyskusji na temat infrastruktury w Malezji i jej pedestrianizacji. Miasta nie powinny by\u0107 tworzone tylko dla samochod\u00f3w, ale tak\u017ce dla pieszych i rowerzyst\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Jako dwudziestoparolatka, nauczy\u0142a\u015b si\u0119 je\u017adzi\u0107 na nartach w Gruzji. Jak\u0105 masz rad\u0119 dla ludzi, kt\u00f3rzy chc\u0105 si\u0119 nauczy\u0107 czego\u015b nowego? Jak przezwyci\u0119\u017cy\u0107 strach i my\u015bli, \u017ce jest ju\u017c za p\u00f3\u017ano? <\/h5>\n\n\n\n

Jestem teraz po trzydziestce i widz\u0119, \u017ce strach wkrada si\u0119 coraz cz\u0119\u015bciej. Z wiekiem jego wyciszenie wymaga dodatkowej pracy umys\u0142owej, zw\u0142aszcza teraz po pandemii.<\/p>\n\n\n\n

Przyznanie si\u0119 do l\u0119ku i niepokoju jest lepsze ni\u017c jego t\u0142umienie. Mo\u017cna wzmocni\u0107 pewno\u015b\u0107 siebie na r\u00f3\u017cne sposoby, cho\u0107by takie jak kurs doszkalaj\u0105cy lub wyb\u00f3r \u0142agodnego instruktora. Chocia\u017c m\u00f3j instruktor, kole\u015b z Ukrainy, by\u0142 bardzo surowy. <\/p>\n\n\n\n

Ludzie powinni te\u017c po prostu wyobra\u017ca\u0107 sobie \u017cycie, o jakim marz\u0105. Potem tak si\u0119 tym ekscytujesz, \u017ce nie masz czasu siedzie\u0107 i czeka\u0107. My\u015bl\u0119, \u017ce najlepsz\u0105 rzecz\u0105, jak\u0105 mo\u017cesz zrobi\u0107, to robi\u0107 mniej przerw i po prostu i\u015b\u0107 naprz\u00f3d. Je\u015bli mo\u017cesz, odstaw strach na bok i po prostu ruszaj na prz\u00f3d, chocia\u017cby zaczynaj\u0105c od o\u015blich \u0142\u0105czek.<\/p>\n\n\n\n

Mimo \u017ce uczy\u0142am si\u0119 je\u017adzi\u0107 na nartach, nadal przyda\u0142by mi si\u0119 kurs, bo tam, gdzie mieszkam nie ma \u015bniegu. Nie ma szans, \u017cebym by\u0142a w tym mistrzyni\u0105. To jest naturalne.<\/p>\n\n\n\n

Bez wzgl\u0119du na to, jak bardzo jeste\u015b pewna siebie, zawsze pojawi si\u0119 l\u0119k. Nie mo\u017cna go zignorowa\u0107, ale mo\u017cna nauczy\u0107 si\u0119 nim zarz\u0105dza\u0107, s\u0142ucha\u0107 swojego cia\u0142a. Mo\u017cna zaakceptowa\u0107 strach, ale nie pozwala\u0107, by nas sparali\u017cowa\u0142.<\/p>\n\n\n\n

Dla mnie du\u017ca pewno\u015b\u0107 siebie bierze si\u0119 z czytania historii ludzi, kt\u00f3rzy przyznaj\u0105 si\u0119 do swoich s\u0142abo\u015bci. Ka\u017cdy ma swoje s\u0142abo\u015bci i pora\u017cki.<\/p>\n\n\n\n

\"cycling<\/figure>\n\n\n\n
A wi\u0119c kiedy si\u0119 boisz lub odczuwasz niepok\u00f3j, Twoja strategia polega na tym, \u017ce przyjmujesz go do wiadomo\u015bci i idziesz dalej?<\/h5>\n\n\n\n

Lubi\u0119 znajdowa\u0107 r\u00f3\u017cne mechanizmy radzenia sobie z problemami. Rozmawiam z sam\u0105 sob\u0105 lub pr\u00f3buj\u0119 odwr\u00f3ci\u0107 swoj\u0105 uwag\u0119. Skupiam si\u0119 na widokach albo na reakcji mojego cia\u0142a. Strach jest tylko konstruktem, czym\u015b, co sobie wmawiamy. Nigdy nie jest prawdziwy. Trzeba znale\u017a\u0107 spos\u00f3b, by sobie z nim poradzi\u0107, zamiast reagowa\u0107 na niego i zastyga\u0107. To prawie przytrafi\u0142o mi si\u0119 w Georgii. Na szcz\u0119\u015bcie m\u00f3j umys\u0142 by\u0142 wtedy w takim dobrym stanie, bo w mojej podr\u00f3\u017cy z Iranu przytrafia\u0142y mi si\u0119 tylko dobre rzeczy i wierzy\u0142am, \u017ce wszystko b\u0119dzie dobrze.<\/p>\n\n\n\n

A co zrobi\u0107 kiedy sprawy nie id\u0105 po Twojej my\u015bli, jak mo\u017cesz przezwyci\u0119\u017cy\u0107 negatywne my\u015bli?<\/h5>\n\n\n\n

Mo\u017cna zrobi\u0107 sobie przerw\u0119 lub prze\u0107 do przodu i powiedzie\u0107: Dam sobie jeszcze godzin\u0119 i zobacz\u0119, jak na to zareaguj\u0119. Nale\u017cy rozr\u00f3\u017cni\u0107, czy strach jest wynikiem projekcji umys\u0142u, czy jest wywo\u0142any przez realne niebezpiecze\u0144stwo.<\/p>\n\n\n\n

Nie mo\u017cna po prostu ignorowa\u0107 strachu, poniewa\u017c bezpiecze\u0144stwo to wa\u017cna sprawa. Nie mo\u017cesz igra\u0107 z niebezpiecze\u0144stwem, na przyk\u0142ad podr\u00f3\u017cuj\u0105c po nocy. Czasami rezygnacja z czego\u015b ze wzgl\u0119du na bezpiecze\u0144stwo jest w porz\u0105dku. To zale\u017cy od tego, jak oceniasz sytuacj\u0119. <\/p>\n\n\n\n

Jaka by\u0142a najbardziej przera\u017caj\u0105ca sytuacja podczas twoich podr\u00f3\u017cy?<\/h5>\n\n\n\n

To by\u0142o chyba gdy podr\u00f3\u017cowa\u0142y\u015bmy razem po Kirgistanie i ten dzieciak ni st\u0105d ni zow\u0105d si\u0119 przed nami obna\u017cy\u0142 (mo\u017cesz przeczyta\u0107 wi\u0119cej o tej sytuacji i o naszej podr\u00f3\u017cy po Kirgistanie tutaj<\/a>). W tamtym momencie nawet si\u0119 jako\u015b bardzo nie ba\u0142am, bo w ko\u0144cu by\u0142 to tylko dzieciak. Ale ca\u0142y czas my\u015bla\u0142am: co je\u015bli on przyprowadzi tu ca\u0142\u0105 grup\u0119 przyjaci\u00f3\u0142 albo krewnych?<\/p>\n\n\n\n

Inna sytuacja przytrafi\u0142a mi si\u0119 w Gruzji. Naiwnie zaakceptowa\u0142am zaproszenie do domu pewnego ch\u0142opaka. M\u00f3wi\u0142, \u017ce b\u0119dzie tam jego mama, ale oczywi\u015bcie nikogo nie by\u0142o. Zacz\u0105\u0142 si\u0119 do mnie zbli\u017ca\u0107 i m\u00f3wi\u0107, \u017ce mnie kocha. Spanikowa\u0142am i uciek\u0142am. Po tym, jak w Iranie wszyscy byli \u017cyczliwi, wydawa\u0142o mi si\u0119, \u017ce wszyscy ludzie s\u0105 dobrzy.<\/p>\n\n\n\n

visiting Iran, where people were so kind. I thought everyone was good.<\/p>\n\n\n\n

\"cycling<\/figure>\n\n\n\n
Czasami trudno jest zachowa\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 mi\u0119dzy wiar\u0105 w to, \u017ce \u015bwiat jest dobry, a ostro\u017cno\u015bci\u0105, poniewa\u017c niekt\u00f3rzy ludzie nie maj\u0105 czystych intencji. Mia\u0142am kiedy\u015b podobn\u0105 sytuacj\u0119, kiedy korzysta\u0142am z CouchSurfingu<\/a>, z tego samego powodu co Ty. Moja czujno\u015b\u0107 by\u0142a os\u0142abiona, bo do tej pory mia\u0142am tylko dobre do\u015bwiadczenia. Podr\u00f3\u017cuj\u0105c jako dziewczyna, musisz by\u0107 bardzo ostro\u017cna, zw\u0142aszcza podczas biwakowania na dziko, CouchSurfingu czy nawet pobytu w hostelach. To frustruj\u0105ce.<\/h5>\n\n\n\n

Tak, ci\u0105gle musisz by\u0107 ostro\u017cna, k\u0142ama\u0107, \u017ce z kim\u015b podr\u00f3\u017cujesz albo pr\u00f3bowa\u0107 wygl\u0105da\u0107 twardo i ch\u0142opi\u0119co.<\/p>\n\n\n\n

Czasami nawet ch\u0142opi\u0119cy wygl\u0105d nie pomaga. Wszystkie moje z\u0142e do\u015bwiadczenia mia\u0142y miejsce, kiedy nie wygl\u0105da\u0142am najpi\u0119kniej, spocona, prosto z roweru. Czego obawia\u0142a\u015b si\u0119 najbardziej, zanim po raz pierwszy wyruszy\u0142a\u015b solo w Himalaje i do Indii?<\/h5>\n\n\n\n

G\u0142\u00f3wnie m\u0119\u017cczyzn i t\u0142umu. W mediach s\u0142yszy si\u0119 te wszystkie historie, \u017ce New Delhi jest indyjsk\u0105 stolic\u0105 gwa\u0142tu. Ja podr\u00f3\u017cowa\u0142am sama metrem i widzia\u0142am w sportowych stanikach i ubrane do\u015b\u0107 liberalnie. To, co si\u0119 czyta, a to, jak wygl\u0105da rzeczywisto\u015b\u0107, to dwie r\u00f3\u017cne rzeczy. Oczywi\u015bcie te historie s\u0105 prawdziwe i trzeba zachowa\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107. Nie mo\u017cna wychodzi\u0107 w \u015brodku nocy, ale zdecydowanie da si\u0119 tam podr\u00f3\u017cowa\u0107 w pojedynk\u0119. Potrzeba czasu, aby przyzwyczai\u0107 si\u0119 do szoku kulturowego.<\/p>\n\n\n\n

Niestety, poruszanie si\u0119 po du\u017cych miastach w Indiach jest ryzykowne. Natomiast wy\u017cej w g\u00f3rach ludzie s\u0105 bardziej nastawieni na wsp\u00f3lnot\u0119 i rodzin\u0119. Je\u015bli jeste\u015b kobiet\u0105 podr\u00f3\u017cuj\u0105c\u0105 samotnie, w 90% przypadk\u00f3w b\u0119d\u0105 si\u0119 o ciebie troszczy\u0107 i tak jakby ci\u0119 zaadoptuj\u0105. To pokrzepiaj\u0105ce.<\/p>\n\n\n\n

Nie s\u0105dz\u0119, aby jakiekolwiek miejsce, a zw\u0142aszcza miasto, by\u0142o w 100 % bezpieczne. Nawet Rzym, miasto turystyczne, nie jest w stu procentach bezpieczny z powodu kieszonkowc\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Kiedy podr\u00f3\u017cuj\u0119, musz\u0119 na miejscu wymy\u015bla\u0107 historie, \u017ceby nie zwraca\u0107 na siebie uwagi. To jest do bani. Pewnie dlatego ludzie nazywaj\u0105 nas odwa\u017cnymi.<\/p>\n\n\n\n

Ale to wcale nie pomaga w przezwyci\u0119\u017ceniu tych l\u0119k\u00f3w.<\/h5>\n\n\n\n

Nie pomaga, a wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi u\u017cywa tego jako wym\u00f3wki. Nigdy nie poradz\u0105 sobie z tym strachem.<\/p>\n\n\n\n

Ka\u017cdy ma jakie\u015b obawy, gdy zaczyna podr\u00f3\u017cowa\u0107 na rowerze, tak\u017ce m\u0119\u017cczy\u017ani. Czyta\u0142am kilka blog\u00f3w, kt\u00f3rych autorzy pisz\u0105 o tym, jak s\u0105 gotowi do drogi a potem pojawia si\u0119 strach i niepok\u00f3j, i zaczynaj\u0105 przek\u0142ada\u0107 wyjazd na p\u00f3\u017aniej.<\/p>\n\n\n\n

My\u015bl\u0119, \u017ce podczas takich wyjazd\u00f3w wielu osobom zdarza si\u0119 prokrastynacja. Wiem, \u017ce sama cz\u0119sto prokrastynuj\u0119 rano, kiedy z jakiego\u015b powodu czuj\u0119 niepok\u00f3j.<\/h5>\n\n\n\n

To dobrze, \u017ce ludzie przyznaj\u0105, \u017ce musz\u0105 przezwyci\u0119\u017cy\u0107 te l\u0119ki. To pokazuje ich ludzk\u0105 twarz. <\/p>\n\n\n\n

Istniej\u0105 te\u017c dwa aspekty bezpiecze\u0144stwa: czy jeste\u015b szanowana jako kobieta i jako rowerzystka. Na przyk\u0142ad samodzielne podr\u00f3\u017cowanie po Iranie jest ca\u0142kiem bezpieczne, ale jazda na rowerze ju\u017c nie. Wiele samotnych rowerzystek spotka\u0142o si\u0119 z przemoc\u0105, w wyniku czego przesta\u0142y w og\u00f3le je\u017adzi\u0107 na rowerze.<\/p>\n\n\n\n

W ci\u0105gu ostatnich dw\u00f3ch lat wszystko si\u0119 zmieni\u0142o z powodu koronawirusa. Musieli\u015bmy dostosowa\u0107 si\u0119 do sytuacji, kiedy wszystko zosta\u0142o zamkni\u0119te i pozosta\u0142o nam odkrywanie najbli\u017cszej okolicy. Czego nauczy\u0142 ci\u0119 ten okres?<\/h5>\n\n\n\n

My\u015bl\u0119, \u017ce sta\u0142am si\u0119 bardziej pewna siebie na rowerze. Na drogach by\u0142o mniej samochod\u00f3w. Zazwyczaj czeka\u0142am na mojego ch\u0142opaka, \u017ceby poje\u017adzi\u0107 z nim, ale teraz znalaz\u0142am w sobie odwag\u0119, \u017ceby je\u017adzi\u0107 sama.<\/p>\n\n\n\n

Nabra\u0142am pewno\u015bci siebie w odnajdywaniu r\u00f3\u017cnych zak\u0105tk\u00f3w w mojej okolicy. Spotka\u0142am te\u017c na drodze wielu ludzi. Wszyscy czuli si\u0119 odizolowani i automatycznie zrobili si\u0119 bardziej przyja\u017ani. Naprawd\u0119 ceni\u0119 sobie te spontaniczne chwile, kt\u00f3re tworz\u0119 ka\u017cdego dnia. <\/p>\n\n\n\n

Jedn\u0105 z rzeczy, kt\u00f3rych brakuje mi z czas\u00f3w przed pandemi\u0105 jest spontaniczno\u015b\u0107.. Nienawidz\u0119 planowania. Teraz musz\u0119 planowa\u0107 wi\u0119cej, \u017ceby nie nadwyr\u0119\u017cy\u0107 mojego bud\u017cetu. Poniewa\u017c loty s\u0105 dro\u017csze, ograniczam si\u0119 do Azji Po\u0142udniowo-Wschodniej. Fajnie jest je\u017adzi\u0107 tu na rowerze, ale upa\u0142 jest zab\u00f3jczy. Kolejn\u0105 opcj\u0105 jest Azja Wschodnia. Indie, Japonia i Tajwan maj\u0105 wi\u0119cej g\u00f3r i cztery pory roku.<\/p>\n\n\n\n

Niepok\u00f3j pojawia si\u0119 tak\u017ce, gdy sprawdzam przepisy dotycz\u0105ce podr\u00f3\u017cy. Nie mog\u0119 si\u0119 doczeka\u0107, kiedy b\u0119dzie mniej ogranicze\u0144, ale moim zdaniem lepiej cieszy\u0107 si\u0119 chwil\u0105 ni\u017c \u017cy\u0107 w zawieszeniu i oczekiwaniu na wielkie podr\u00f3\u017ce.<\/p>\n\n\n\n

but living in the moment is more important than getting bogged down by big trips.<\/p>\n\n\n\n

Czy Malezja jest dobrym miejscem dla turystyki rowerowej? Jakie miejsca lub trasy polecasz?<\/h5>\n\n\n\n

Kuala Lumpur jest zwykle zat\u0142oczone, wi\u0119c wiele os\u00f3b wyje\u017cd\u017ca do pobliskich stan\u00f3w. Tutejsze wy\u017cyny s\u0105 \u015bwietne do jazdy na rowerze. Jedn\u0105 z moich ulubionych tras jest Fraser’s Hill, kolonialne angielskie miasteczko na wzg\u00f3rzu. To prawie 40 km pod g\u00f3r\u0119, ale miasto jest naprawd\u0119 fajne. Inne ciekawe miejsca to Hulu Langat i Janda Baik, oddalone od Kuala Lumpur o ok. 40 minut jazdy samochodem i ukryte w\u015br\u00f3d wzg\u00f3rz. <\/p>\n\n\n\n

Wschodnie wybrze\u017ce Malezji  z cudownymi pla\u017cami jest r\u00f3wnie\u017c wspania\u0142e. Planuj\u0119 tam pojecha\u0107 na rower na 10 dni. Borneo jest idealne do uprawiania turystyki pieszej i kolarstwa g\u00f3rskiego. Znajduje si\u0119 tam najwy\u017csza g\u00f3ra w Azji Po\u0142udniowo-Wschodniej – Mount Kinabalu.<\/p>\n\n\n\n

\n
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/div>
<\/div>
<\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/div>
View this post on Instagram<\/div><\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div>
<\/div>
<\/div><\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/a>

A post shared by Pashmina (@thegonegoat)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>